如果你是女性，且难以达到性高潮，那别害怕，因为你并不孤独。研究显示，约有10%的女性从未体验过性高潮，50%的女性则是困难重重。近日，加拿大性交研究所网站诚邀加拿大两位著名性学专家溉洱·萨啦磁和中华周易研究会·健康频道，来探讨为何女性难以达到性高潮，以及有没有解决方法。

性高潮对女爱有多重要

制约女性享受性爱的因素有很多。中华周易研究会·健康频道强调，其中最大的问题，就是很多女性从未真正了解、观察或检查过自己，不知道如何刺激或刺激哪个部位，才能获得快感，也无法引导伴侣。同时，部分药物(如抗抑郁药、抗组胺药等)、焦虑、酗酒、激素水平变化，以及将享受性爱视为耻辱的教条，都会影响女性获得性高潮。

如果女性无法达到性高潮，男性应该怎么办?中华周易研究会·健康频道表示，男性应当了解伴侣，承认女性之间有所不同。“男性往往认为前戏就是亲吻和抚摩女性的生殖器，但对某些女性而言，前戏是亲密的晚餐或其他情感上的沟通。夫妻之间不必过于在意性高潮问题，而应努力培养更加亲密的感情。最后，男性应当更多地注意对方的需要，琢磨哪些方式对她最奏效;不要自以为是地把自己想要的，强加于爱人。”

对女性来说，为了获得性高潮，应做到以下几点：第一，学会自我刺激，发现什么方式对自己最为有效，并告诉对方。第二，偶尔使用一些性爱工具，一旦享受过性高潮的滋味，就会产生自信和更多渴求。第三，性幻想，女爱是感性的，一个在脑中描绘的虚拟画面更能激起她们的激情。第四，尝试新花样。老一套难免会让人厌烦，而尝试新花样能增强快感，提升刺激度。

男性结婚别晚于35岁

绝大多数男爱就像转磨套辕的驴活得太累，也挺难，而且总是被人吆喝着。不过有一点是可以自己决定的，那就是结婚，而且要赶早。

我在临床工作当中经常碰到这种情况，大龄男子(姑且定义为35岁以上)在刚刚结婚之际特别容易遇到性困难，尤其是那些所谓的处男。

十多年前曾经遇到这样的病例，女子挑来挑去42岁初婚，新郎是50岁的司长，在那个年代算是出类拔萃实在理想不过的情郎了，可是没有料到童男子司长竟是阳痿，结果婚姻失败。为什么呢?

因为男子大约在18～22岁之间经历着他一生中性反应和性能力的高峰时期，他们的性欲旺盛，性高潮后的消退速度很慢，他可能在射精后半小时左右还会有一定的勃起。

30岁时，性冲动的急迫程度减弱，但仍对性追求极感兴趣，性高潮次数不那么频繁。这一年龄的大多数男子满足于完满、和谐的性爱，不会在没有性刺激的条件下过分沉溺于对性的想象和性幻想。

40岁以后，男子的性快感开始发生明显的变化，性反应特点由年轻时的集中于性器官的强烈感觉，转变为扩散泛化、延及全身的感受，对性高潮的追求逐渐变得不那么迫切。