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注意：中、老年人不宜久食多食。因含胆固醇、脂肪糖类、蛋白质、磷、铁、钙、B1、B2和烟酸等。邵长文算命哪能那么准欠水而蠢的人，一定要戴珍珠，常吃珍珠末(行运药)，要在大厅养鱼，要经常逗留在厕所冲凉及看书，要去游泳及潜水，一定以蒸鱼及生鱼片為主要食粮，应该吃斋。因為饿水命的人容易倾向於动物脂肪过多。

多吃斋会对身体有益，一定要利用晚上九时至凌晨一时决定重要事情，一定要北上发展才好。

要水的孩子，要聪明行运，吃海草、海苔、海带是重要的水木五行食物。其中海带最有宜，也最能开运。

不防叫孩子大量吃海带，你会发现，孩子马上聪明起来。每週一定要喝三次豆浆。(包括维他奶，原始的，瓶装的)。吃豆腐也有效果。蒸鱼是火多的孩子首选的食物!中午吃的效果最好。但记著，自己煮食，不可以吃超过一隻筷子长度的鱼!因為鱼愈小，全身的郁动频率愈高，所能保质的能量也愈大。生吃的鱼，愈小愈具有活力。大条的鱼，再蒸再煎后，什麼营养活力也失去。不动的大鱼，鱼肉是死肉，因此吃下去，邵长文算命哪能那么准一点活动营养也没有。

邵长文算命哪能那么准植物能在长出芽不久便被人进食，这是最能保质植物营养的，芽菜生吃(伴鱼翅的那一碟)其实比鱼翅更捨得吃，更具开运效果。八字要水的人，要多吃芽菜。

早上起床一杯水,八字火旺的孩子，每天早上起床最好的习惯，便是冲凉，这会使他整天的精力十足。因為每日『火』的时辰均在早上九时至下午三时，忌火的人如能在早九时前先接触水，便不怕『火』来克害。因此早上放一瓶蒸馏水在面盆旁边，叫忌火的子女刷牙梳洗后，空肚子饮下一大瓶的清水，是改运健康的习惯。记著，只是要水忌火的孩子才可以有此习惯!

忌水的人，邵长文算命哪能那么准早上不能空肚喝水。这类人的胃酸不足，如错误用此方法，胃酸会因长期过於稀疏而產生其他毛病。